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  ├ 09.我的出神经验----外灵攻击与自我防护
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  ├ 12.我的出神经验----个体现象界与集体现象界
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  ├ 15.我的修道经验----灵界特点和破幻要点
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  ├ 17.最早的得道者
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  ├ 19.修道的心障之一:我正他邪
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  ├ 25.终极真相----万物本源的别名
  ├ 26.终极真相----本源与个体的关系
  ├ 27.终极真相----所有问题的答案
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  ├ 01.我的修道经验----我最常用的几种方法(前言)
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  ├ 11.老子丹道----《太上老君內观经》(无)
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  ├ 14.张三丰丹道----《张三丰内丹36诀----全文版》
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  ├ 16.藏密无上瑜珈----身外化身法(无)
  ├ 17.藏密无上瑜珈----神识出游法
  ├ 18.藏密中脉修法
  ├ 19.脉轮及能量提升
  ├ 20.三脉七轮位置图
  ├ 21.中脉脉轮与任督脉关系图
  ├ 22.丹田和任督脉图
  ├ 23.《道德经》与元神修炼
 ├ D、参考资料
  ├ 01.《道德经》(无)
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藏密中脉修法
中脉被藏密称之为命脉大道脉,梵语称作啊缚都底,藏语称作武玛根打玛索索玛,这些名称都表示中脉的重要性和功能性。比如命脉即表示中脉为一切众生之命根,这里指其重要性而言的;大道脉则代表中脉为成佛之捷径,这里是指其功能性而言的;阿缚都帝是梵语,意为能产生俱生妙慧;武玛是藏密的称呼,有成就之母的意思;根打玛是藏语对中脉的另一种称呼,意为能生一切功德智慧,一切由此而生之意。
中脉之重要,是因为它是众生脱离苦海的捷径,成佛涅磐的唯一路径。修持密法的第一大成就即是开通中脉。中脉开通后,行者不光是神通具足,而且生死涅磐已无差别,故而《协巴多杰根本续》中有偈云:气不入中脉者,妄想证菩提,如若手捻沙,欲得酥油者。如何才能修通中脉呢?

1.准备。选择通风良好的地点,暂时封闭起来,确信在静坐期间无人打扰,确定周围的事务可以习惯并能逐渐漠视。

2.入座。找一个自感最舒适的方向,用一种自感最舒适的姿势在垫子上坐稳,再自我确定一段可以保证坐到底的时间。

3.调身。晃一晃身体,把每个部位都调整到较舒服的状态。把坐一会儿可能会不适的部位多活动一下,以保证可以较长时间不动。确信可以保持不动时,告诉自己正式开始坐禅。整个坐禅期间如果身体再次感到不舒服,可以重复这一调身过程。

4.调息。开始注意自己的呼吸,感受吸进呼出时身体的变化。更深一层地感受吸进呼出时身体的细微变化,感受呼吸的具体部位。注意是不是把气吸进了胸部,注意是不是把气吸进了腹部,注意是不是把气吸进全身后又从全身呼出,注意全身通透的感觉。

5.现脉。感受身体内部通透空洞的状态,这种感受可以认为是一种观察内观。凝神注意,开始进入内观阶段。观察身体内部空洞透明的样子,乌蒙蒙、白茫茫,朦朦胧胧、混混沌沌。在中空的身体中观察中脉,这是一条似有似无的亮线,从小腹正中线开始往上通往头顶百会穴(头顶中央部位),大约有麦秸那样粗细。它最初只是一种想象,观察到一定程度之后就可以真的看得见,就像梦中看见光线一样清楚,集中精力观察这条中脉。

6.数息。现在,边观脉边呼吸。吸气时从中脉的下面往上看,呼气时再从上往下看。均匀呼吸,均匀观察,开始进入中脉呼吸阶段。持续进行中脉呼吸并开始体查呼吸次数,一吸一呼算1次。持续数息,出现错误从头再查,直到可以没有错误地查到1000个数字以上。数息过程中会出现纷乱的思绪或各种感觉,不要管它,一直数息。此时会感到呼吸越来越微弱、越来越缓慢,甚至达到无息状态,即可不必再查,逐渐进入下一步修炼。

7.入定。停止数息之后,随着呼吸的逐渐减缓,感觉恍恍惚惚、乎平静静,似已进入深层睡眠,但又较为清楚明白,这已是初步入定了。肯定这种状态并体味它、延长它,最后逐渐漠视它。当最初确定的时间到了,觉得该收功了,便可以收功。睁开眼,轻轻活动一下身体就算收功了。
----摘自《唐汉中医药网》 
 
 
 
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じ忘ov草の22008-09-07 09:06:13
大师,用这个方法,是否也可以增强出体所需的能量。
主人98 00:44 回复
是。
 
 
娃娃爱天下 2008-09-08 15:11:11
请问先生:是每天都数息到1000,接着入定。还是循序渐进,以后每天会越数越多?
还有练完整的一次大概需要安排多少时间呢?
主人 99 18:39 回复
11000次后,接着入定。
2、每个人呼吸长短不同,差别很大。计算一下自己的呼吸速度便知。
 
 
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huabao3100 2008-09-03 20:19
居士您好,藏密不是很讲究左,中,右脉吗?那么练习这个秘法时需要观想左右脉吗?我数息时,50下后就感觉丹田之气要涌出一样,是否正常? 
仁君居士 2008-09-03 22:05 | 回复 8楼:
1、出体和修道,中脉就可以。 2、治病、医疗(灵体疗法)则需要左右脉。 3、正常。
 
 
riverrain 2008-09-04 17:31
中脉是不是就是小周天哦? 
仁君居士 2008-09-08 13:44 | 回复 11楼:
参考博客中:三丹田小周天图和三脉七轮图。 
 
 
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璇枢衡2011-07-15 13:02:46
我想实修,功法是藏密中脉(前辈推荐的那种)请问
1是否只需练这个不用同时练什么宝瓶气拙火定了吧?(修炼的目的是可以自主出神之后证道)
2修完之后是否就可以自主出神了?
博主回复:2011-07-18 21:18:58
1、拙火定比这个更强。只练这个也可,两个也可以一起练。试试哪种适合你。
2、第7节入定就是出神
 
 
luffy2011-07-15 14:17:40
请问:藏密中脉修法有点类似打坐,是否是待能量积蓄足够急活脉轮?那么与脉轮能量提升里说的人为激活脉轮有什么区别呢?
博主回复:2011-07-18 21:19:32
本质上没区别。