元吾氏集录在线阅读
 
博客文录
   ├ 元吾氏博文分类目录
 ├ A、修道答疑
  ├ 01.修道答疑规则----本源之道
  ├ 02.元吾氏免责声明
 ├ B、修道经验
  ├ 01.我的灵修经验----人的多次元复合体结构
  ├ 02.我的出神经验----肉体也是一种光体
  ├ 03.我的出神经验----人有多少个灵
  ├ 04.我的出神经验----人能出多少神
  ├ 05.我的出神经验----出神的顺序
  ├ 06.我的修道经验----东西结合的主要原因
  ├ 07.我的出神经验----界的连续性与相互验证
  ├ 08.我的出神经验----出神到各界对我人生的影响
  ├ 09.我的出神经验----外灵攻击与自我防护
  ├ 10.我的出神经验----单意识焦点与多意识焦点
  ├ 11.我的修道经验----能量的“消耗”与转换
  ├ 12.我的出神经验----个体现象界与集体现象界
  ├ 13.我的出神经验----空间也是一种生物
  ├ 14.我的出神经验----平行我的发现
  ├ 15.我的修道经验----灵界特点和破幻要点
  ├ 16.我的出神经验----界的现象与真相
  ├ 17.最早的得道者
  ├ 18.修道之心障
  ├ 19.修道的心障之一:我正他邪
  ├ 20.修道的心障之二:舍简求繁
  ├ 21.修行目的:白马和黑马
  ├ 22.怎么样才算是修炼得道?
  ├ 23.道、求道、万法归一、现实性、透明性
  ├ 24.终极真相----万物本源的描述
  ├ 25.终极真相----万物本源的别名
  ├ 26.终极真相----本源与个体的关系
  ├ 27.终极真相----所有问题的答案
 ├ C、修道方法
  ├ 01.我的修道经验----我最常用的几种方法(前言)
  ├ 02.我的修道经验----我最常用的几种方法(正文)
  ├ 03.《光环法》----肉眼观察灵体的方法
  ├ 04.“克里安照相术”----以太体的科学观察
  ├ 05.《合一经》----灵修技术经典
  ├ 06.《合一经》----合神法的流程
  ├ 07.《心经》----梵语直译白话版
  ├ 08.合一之道----《老子丹道內观法》(无)
  ├ 09.合一之道----《老子丹道21诀》
  ├ 10.老子丹道----《太上老君说了心经》
  ├ 11.老子丹道----《太上老君內观经》(无)
  ├ 12.老子丹道----《老君西升经》(无)
  ├ 13.张三丰丹道----《张三丰内丹36诀----精简版》(无)
  ├ 14.张三丰丹道----《张三丰内丹36诀----全文版》
  ├ 15.藏密无上瑜伽--《梦观成就法》
  ├ 16.藏密无上瑜珈----身外化身法(无)
  ├ 17.藏密无上瑜珈----神识出游法
  ├ 18.藏密中脉修法
  ├ 19.脉轮及能量提升
  ├ 20.三脉七轮位置图
  ├ 21.中脉脉轮与任督脉关系图
  ├ 22.丹田和任督脉图
  ├ 23.《道德经》与元神修炼
 ├ D、参考资料
  ├ 01.《道德经》(无)
  ├ 02.《天符经》
  ├ 03.《金刚经》(无)
  ├ 04.修道教材列举
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三丰丹道----《张三丰内丹36诀----精简版》
 
 
【元吾氏前注:《张三丰内丹36诀》源自台湾萧天石《道藏精华》,原名《静坐修行次第》,亦名《黄庭要道》,据说是张三丰真人所传,是近代丹道中比较简洁明了而不故弄玄虚的实用丹道技术流程。此文为精简版。】
 
第一步:行补身漏法——得却病延年之果
         一、诚意存于下丹田。
         二、极力遏止杂念。
         三、用目内视下丹田。
         四、不可过于着意。
         五、不见效验不止。
         六、不可强调呼吸,须一任其自然。
         七、不可著意,亦不可无意。
         八、无念无思。
         九、回诚去杂。
         十、再检点诚意。
 
第二步:行换身法——以成长生不死之果
         十一、紧闭阳关,不使阳气外泄。
         十二、紧闭谷道,不使阳气外泄。
         十三、意导阳气,使通过尾闾(第一关)。
         十四、返诚于下丹田,以生化其气。
         十五、再意导阳气,通过尾闾。
         十六、意导阳气,使通过夹脊关(第二关)。
         十七、仍返诚于下丹田,以待气通。
         十八、再意导之。
         十九、意引阳气,使通过玉枕关(第三关)。
         二十、仍返诚于下丹田,以待其机。
         二十一、引阳气,抵于黄庭。
         二十二、一意绵绵,永存不散。
         二十三、片刻不可驰放诚意。
 
第三步:行出神法——以成脱胎之果
         二十四、诚意寂照中下二田,以补胎气之不足。
         二十五、已至出神期之现象。
         二十六、移神上田,设想由泥丸宫,上升空际。
         二十七、如不能出时,仍返照中下田,以待其机。
         二十八、阳神一出,随即收回。以收养育之功。
         二十九、再行调神出壳。
         三十、日日训练,存神上田。
         三十一、抱道潜默,谨慎涵养。
         三十二、阳神出游,逐步由近而远。
 
第四步:行还虚之法——以成虚无合真之果
         三十三、仍当静坐,无偏无倚。
         二十四、渐而专待一片清虚,与太空冥合。
         三十五、渐而真与虚无冥合。
         三十六、直至无可虚无,方至其极。
 
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【元吾氏后注:需要详细解说者,请参考本人博客中的《张三丰内丹36诀----全文版》。】